cos na

No to byla ustawka Stomil-Arka, ale wtedy Arka wycieła cos w c***a bo miala byc ustawka na jakichs tam zasadach wiekowych. W ostatecznosci u nas bylo duzo "młodziaków" z Arki wpadli Panowie 25-30 lat i ponieslismy klęske, nawet nie mialem zamiaru w kociol wchodzic bo typy byly no za ostre jak na tamten czas dla mnie. Nie wiem czy nawet [...]

wykonujesz sprzet na silke ? skzoda ze tylko odbior osobisty bo wzialbym cos od ciebnie..

http://potreningu.pl/artykuly/266/ile-potrzebujemy-witaminy-c w okresie jesienno zimowym u mnie 1g to podstawa, potrafie do 6g na dobe brać jak mnie coś łapie.

[...] a jakbym wzial saa to by mnie wy***alo strasznie :/ 2. problemy zdrowotne zabraniaja mi stosowanie anabolikow 3. za chudy jestem i za malo systematyczny w treningach zeby po cos siegac:P Ok poprawilem troche ten cyklik i tak po ewentualnym dokupieniu saa: 1-10 deca 400mg e7d 1-10 bold 500mg e7d 1-12 Test Enantan 500mg E5D 8-12 wino 50mg ed 15 pct [...]

no tak... a ile wazyles na poczatku i ile wazysz teraz? bo to moze byc główna przyczyna, w końcu jest to ćwiczenie z własnym ciężarem. I plan ten nie jest za bardzo przeciążony - może coś bardziej ambitnego??? PS i 2 miesiące to wcale dużo nie jest

A czemu chcesz splita robić? bo każdy nim trenuje? Dany trening ciagniesz dopuki daje on efekty, fbw zaczynasz od największych partii do najmniejszych, na biceps triceps po dwa cwiczenia a gdzie plecy, trening do zmiany, albo instruktor do doopy go ułożył albo ty coś namieszałeś jak pisałeś że za malo cwiczen dał wam

Przysiad - wypchnij bardziej klatkę piersiową do przodu; popracuj nad postawą pleców, bo dziwnie to wygląda (chociaż w filmiku do góry nogami trochę ciężko to się ogląda); Wiosłowanie sztangą - twój błąd zaczyna się już na samym początku podnoszenia sztangi!!!; stań na szerokość barków, ugnij nogi w stawie kolanowym i PAMIĘTAJ dolny odcinek [...]

Na Twoim miejscu to zwiększyłbym dawkę do 2 capsów przed treningiem, zobaczysz czy coś już klepie czy nie. Jeżeli nie klepie tak jakbyś chciał to możesz dołożyć te 100-200mg kofy, ale ostrożnie, żeby nie zrobić sobie i organizmowi krzywdy, bo tak jak napisałeś, w składzie nie są dokładnie podane proporcje więc może Cie później nieźle wykręcić jak [...]

Ja bym się na nogach jeszcze skupił abrdziej, dał coś jeszcze na dwójki, łydki do tego .

Czarnuchok tylko się nie denerwuj , ale sprawdziłem Twój profil - nie za wcześnie zaczynasz ? W wieku 17 lat organizm dopiero się kształtuje a problemem może być co najwyżej nadmiar teścia Mężczyźni rosną nawet do 22 roku życia - i dopiero po tym okresie organizm osiąga tzw. homeostazę (dynamiczną równowagę), wtedy wiesz co z Ciebie wyrosło. Nie [...]

jezeli nie masz dostepu do silowni spróbuj wypróbowanych sposobów na brzuch brzuszki, na posladki to ciezko cos znalezc a na nogi pobiegac, przysiady i to powinna pomoc jednak zeby zobaczyc efekt trzeba troche czasu takie juz jest to nasze cialo tyle ci moge pomóc.Pozdro

jeżeli twoj staż treningowy wynosi mniej niz 2 lata masz jeszcze czas "na wyrobienie" ale poszukaj w archiwom było o tym nieraz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV [...]

Hehe jak się wszyscy oburzyli Do nikogo was przecież nie porównuję...tylko poprostu u mnie na osiedlu i siłowni na pierwszy cykl zawsze ładują albo omę albo metę- tak to już jest....może dlatego, że to tanio wychodzi. Albo dlaczego nawet w pierwszym cyklu coś z czymś łączyć...np. meta+deca. Przecież za pierwszysm razem to chyba i tak po samej dece [...]

nikt na pewno treningu dla Ciebie nie ułoży http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html zobacz ten art, poczytaj i cos ułóż i daj do oceny. . . jak o diete to do działu ,,odżywianie"

KOTC- nie chodzi tu o sumple heh tylko jak organizm na nie zadziała jak masz podajny to i termo z bsn słabe ale moze działac tak jak tse z olimpa a jak nie zbyt podajny to coś mocniejszego ale zazwyczaj zaczyna sie od słabszych jeśli nie wiesz jak organizm zareaguje tak jest ze wszystkim. A jak trafisz w to co ci odpowiada to i mozesz zawsze na [...]

aktualne ??? jak cos to jestem zaintereowany pisz na gg

donJAZYResko twoja propozycja z wypychaniem klaty i cofaniem łapatek i barków odpada bo nie widzi mi się chodzić ciągle napięty :P Ćwiczenia jakie wykonuje na plecy to MC i wiosłowanie, coś dorzucić do tego ?

Panowie mam pytanie czy konkurs zaczyna sie na nowo? tzn czy mozna brac w nim nadal udzial pozdrawiam pisalem juz wiele razy znakomitym miejscem do sledzenia nowosci jest strona Facebooka i cos do mnie dobiegaja informacje o kolejnych niespodzianach :-)

no cos ty ! to pora Faktow a po 20stej juz po obu glownych wydaniach newsow - masz wolna glowe na konkurs %-)

ok to zrezygnuj moze z boldka ,powiedz mi jeszcze na koniec co wybrać propa czy enana a moze coś innego?